L'hygiénisme et la naturopathie
L’approche hygiéniste issue d’Hippocrate, père de la médecine se concentre sur les principes fondamentaux de l’hygiène de vie de chacun (alimentation personnalisée, hydratation, ensoleillement, respiration …) afin de maintenir ou retrouver un équilibre de bien-être.
L'approche naturopathique englobant l'hygiénisme quant à elle intègre d'autres outils tels que les plantes, les huiles essentielles, la mycothérapie, les vitamines pour potentialiser le retour à l'équilibre propice à une énergie optimale ou simplement en prévention.
Les déséquilibres physiologiques se traduisent sous différentes formes tels qu'on les connaît allant des maux de tête aux troubles digestifs (brûlure d'estomac, constipation, diarrhée...) en passant par des douleurs musculaires, des névralgies, des sciatiques jusqu'aux troubles ORL (sinusite, asthme...) etc.
Selon votre profil, les outils les plus adaptés seront mobilisés et personnalisés.
Avant tout chose, se faire accompagner, c'est apprendre à connaître, comprendre son corps afin de lui donner le meilleur au bon moment pour qu'il reste ou revienne dans un équilibre de vie.
La relaxation
La relaxation est un ensemble de techniques issues d’Orient et d’Occident avec un point en commun, la reconnaissance de l’énergie en chacun de nous : une véritable alchimie entre la science et les médecines traditionnelles (chinoise, ayurvédique...). C'est cette force de vie, l'énergie qui permet d’être vivant, d’assurer le fonctionnement de notre corps, nos organes, notre conscience, les processus d'évolutions et de transformations. Il arrive parfois qu’elle soit perturbée, parasitée et ne circule plus correctement d’où l’arrivée de certaines problématiques physiques et/ou tensions psychiques comme le stress, l'anxiété.
Que ce soit en contact corporel indirect avec la méditation ou bien direct avec la réflexologie palmaire ou plantaire (massage ou auto-massage), les techniques de libération émotionnelle ou encore la cohérence cardiaque, ces outils vont aider, soutenir le corps et l'esprit dans le but d'apaiser, soulager et réénergiser.
Le mindset
Nos pensées, croyances et émotions impactent notre façon de voir le monde, de vivre des expériences et donc d’agir. Ainsi, nous adoptons des attitudes, comportements déviants ou non déviants d’adaptation. Et si notre regard changeait ? Et si nos émotions douloureuses, nos pensées négatives, nos problèmes se transformaient en des ressources pour avancer ?
Bien sûr, il ne s’agit pas de nier la souffrance, les ressentis, les difficultés mais d’être plus serein, confiant et motivé pour les surmonter, les gérer en conscience.
Pour ce faire, des outils, des exercices pour s'aider au quotidien tels que le journal de gratitude, le rire, le discours intérieur positif, l'écriture intuitive, l' Ho'oponopono...